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【消息】山药的功效与作用这六点功效你应该明白

发布时间:2021-01-02 21:47:22 阅读: 来源:石油钻机厂家

山药是一个营养价值非常高的食物,但是许多也不是全不知道山药的功效吧,下面就和我一起看看山药的功效与作用吧。

山药的功效与作用

山药是蔬食中的上品,名为薯蓣,又名山芋,山药既能作为主食,又可当蔬菜,同时还是一味重要的补益中药,不热不燥,男女老少均宜。今天艾菲尔老师就整理了山药的六大益处,让你参考看看,记得提醒家人丶朋友,关心他们的健康!

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1丶健脾益胃丶助消化的作用

山药含有淀粉酶丶多酚氧化酶等物质,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。

2丶滋肾益精的作用

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。肾脏较阴虚,妇女白带多丶小便频数者,皆可服用。

3丶益肺止咳的作用

山药含有皂甙丶黏液质,有润滑,滋润的作用,因此可以益肺气,养肺阴,舒缓久咳的症状。

4丶降低血糖的作用

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

5丶延年益寿的作用

山药含有大量的黏液蛋白丶维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,能有安神丶延年益寿的功效。

6丶增强免疫功能的作用

山药中的有效成分,对免疫功能有着促进的作用,科学研究发现,食用适量的山药可增强人体的免疫力。

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